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TDEE, macros e planeamento energético
Atleta
Atividade profissional (AF)
Clica para alterar. ML=Muito leve · L=Leve · M=Moderado · I=Intenso · MI=Muito intenso
Atividade desportiva (AFD)
Fórmula: (coeficiente × minutos × peso) / 60. Coeficientes em kcal/min/kg.
Objetivo
Preenche peso, altura e idade para ver o resultado